ศูนย์สุขภาพ
วิธีแก้อาการธาตุไฟกำเริบ
( ร้อนเกิน )

ข่าวอโศก ฉบับที่แล้ว เราก็ไดเรียนรู้อาการไฟกำเริบในกายของเราไปแล้ว

ฉบับนี้เรามาทราบวิธีการปรับสมดุลให้คลายความร้อนในร่างกายของเราลงดีกว่านะคะ หมอเขียวได้ให้คำแนะนำไว้ อย่างละเอียด

แต่ในที่นี้คงนำเสนอได้ไม่ละเอียดนักแต่พอนำไปปฏิบัติได้คะเพราะลองทำดูแล้วได้ผลดีคะ

ตื่นนอนตอนเช้าให้ดื่มน้ำมากๆ , สวนล้างลำไส้ใหญ่ (ดีท็อกซ์) ด้วยด้วยน้ำมะนาว มะขาม หรือกาแฟ โดยเลือก ให้ถูกกับเรา มากที่สุด ด้วยการดูว่า ใช้อะไรสบายที่สุดให้อย่างนั้น,

ช่วงเวลา 9-14 น. ให้ดื่มน้ำคั้นจากสมุนไพรเย็น เช่น ย่านาง ผักบุ้ง ใบเตย ใบบัวบก อ่อมแซบ หญ้าปักกิ่ง อย่างใด อย่างหนึ่ง หรือรวมกัน,

ช่วงกลางวันควรดื่มน้ำมากๆ, ตอนเที่ยงวันและตอนเย็นควรอาบน้ำสมุนไพร เช่น ตะไคร้ ใบสมป่อย ใบหนาด ใบเปล้า ไพร ขมิ้น,

ถ้าตื่นขึ้นมาปัสสาวะในตอนเที่ยงคืน หรือ ตี 2 แสดงว่าร่างกายร้อนมาก ให้ดื่มน้ำมาก ๆ เวลานอน ไม่ควรงอ แขนขา,

ควรกิน สมุนไพรรสขม หรือฤทธิ์จืดเย็น เช่น ลูกใต้ใบ บอระเพ็ด หรือฟ้าทะลายโจร,

อาหารที่ควรงดหรือควรทานให้น้อย คือ ข้าวเหนียว ข้าวสีดำแดง เฝือก มัน กลอย

, ควรกินผักที่มีฤทธิ์เย็น เช่น มะละกอดิบ ผักบุ้ง ตำลึง อ่อมแสบ บวบ สายบัว มะเขือ ฟักแฟง แตงต่าง ๆ ,

ควรงดผักที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น หน่อไม้ ฟักทอง คะน้า แครอท กระหล่ำปลี ถั่วฝักยาว ถั่วพลูผักโขม สาหร่าย ชะอม และ อาหารรส เผ็ดร้อน เช่น พริก ขิง ข่า ตะไคร้ กระเพรา โหระพา กระชาย,

ควรกินถั่วขาว ถั่วเขียว ถั่วเหลือง เห็ดต่าง ๆ (ยกเว้นเห็ดหอมและเห็ดหลินจือ ) ควรงดอาหารที่มีรสเค็มจัด หวานจัด
และ อาหารมัน ทุกชนิด, งดผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน เช่นฝรั่ง ขนุน ลิ้นจี้ ลำไย เงาะ ทุเลียน กล้วยไข่ ส้มเขียวหวาน เสาวรส น้อยหน่า ลองกอง มะไฟ มะปราง มะเฟือง มะขามป้อม มะม่วงสุก ลูกยอ ,

ให้รับประทานผลไม้รสเย็น เช่น มังคุด แตง สับปะรด ส้มโอ กล้วยน้ำว้า กระท้อ ชมพู่ สมอไทย มะม่วงดิบ มะขามดิบ เป็นต้น


ถ้าทำตามขั้นตอนนี้แล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ต้องปรับสมดุลโครงสร้างและแก้เส้นลมปราณไทย-จีนช่วย ซึ่งก็คงต้องให้ หมอเขียว ช่วยเป็นการส่วนตัวแล้วละคะ

แต่ถ้ามีเรื่องร้อนจิตร้อนใจหรือไฟสุมทรวงคงต้องปรึกษาสมณะ อ่านหนังสือธรรม ฟังเทปธรรม หรือปรึกษา พ่อท่าน แล้วละคะ.

“ กิ่งธรรม ”